Você é o tipo de pessoa que pensa diversas vezes antes de enviar uma mensagem?

Ensaia mentalmente o que vai dizer antes de falar? Às vezes quer participar de uma conversa, mas fica pensando se vai parecer estranho.

Às vezes pode ter algo importante para dizer, mas simplesmente não consegue.

Por que falar com outras pessoas pode parecer tão difícil quando, no fundo, você gostaria de se aproximar delas?

A verdade é que o medo nem sempre é das pessoas em si, mas do que imaginamos que elas vão pensar. O medo do julgamento.

E então você já se julga antes mesmo de abrir a boca. E, se por acaso consegue, ainda se julga depois, achando que falou alguma besteira.

• “Será que falei alguma coisa idiota?”
• “Será que perceberam que estou nervoso?”
• “Será que estão me achando estranho?”
• “Será que depois vão falar de mim?”
• “Será que eu deveria ter ficado quieto?”

Muitas vezes, enquanto conversamos com alguém, estamos menos presentes na conversa e mais ocupados observando a nós mesmos dentro dela.

Mas afinal, você ainda se pergunta: por que sou assim?

Você pode ter aprendido a se esconder. A perceber que chamar atenção pode significar:

• ser criticado;
• ser ridicularizado;
• ser rejeitado;
• causar conflitos;
• demonstrar uma característica que os outros não aceitam.

Então ficar em silêncio pode se transformar em uma forma de proteção.

É mais seguro observar do que participar.

Entretanto, talvez seja necessário se questionar:

Quantas vezes você ficou em silêncio porque realmente não tinha nada a dizer?

E quantas vezes ficou em silêncio porque teve medo de ser você diante de alguém?

A vontade de se aproximar e o medo de ser visto podem existir ao mesmo tempo.

Muitas pessoas não querem necessariamente ficar sozinhas. Elas querem ter amigos, se apaixonar, conversar, sair, pertencer.

Mas existe uma contradição:

“Eu quero que alguém me conheça, mas tenho medo do que essa pessoa vai encontrar quando olhar para mim.”

Pode ser que o problema não seja não gostar de pessoas, e sim ter aprendido a associar ser visto à possibilidade de rejeição.

É possível, inclusive, que você faça isso há tanto tempo que tenha começado a acreditar que realmente não gosta de pessoas.

Pode começar a se irritar com a presença delas, evitar encontros, preferir ficar sozinho.

E, no meio dessa contradição, a solidão ainda permanece.

Você não precisa aprender a se tornar uma pessoa extrovertida, nem falar com todo mundo.

Pode ser que precise apenas encontrar, aos poucos, espaços onde não seja necessário atuar tanto para poder estar com alguém.

Como seria conversar com alguém sem precisar, ao mesmo tempo, se perguntar se você está sendo “normal” o suficiente?

A terapia pode ser um desses espaços.

Não necessariamente para ensinar você a se tornar alguém mais sociável, mas para compreender o que acontece dentro de você quando se aproxima de alguém e, aos poucos, descobrir que talvez seja possível ser visto sem precisar esconder tantas partes de si.

Elize Motta da Silva
Psicóloga | CRP 12/30279

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