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Primeiros Socorros Emocionais

​

3 de jan. de 2026

Suzana Terumi Garcia Yotumoto

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Saúde mental

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Por que você tem remédio pra dor de cabeça mas não pra dor emocional?

 

Quando você tem uma dor física, você sabe exatamente o que fazer:

Kit primeiros socorros, analgésico, pronto socorro...

... mas e quando você tem alguma dor emocional -

você corre pra onde?

 

Bebida, celular, vícios?

 

Quero te dar uma dica simples mas poderosa:

crie seu kit de primeiros socorros emocionais

 

Por exemplo:

 

Uma playlist com músicas confortantes

Uma pasta de fotos dos seus amigos

Uma caixa com os trabalhos de escola dos seus filhos

Qualquer coisa que te acalme

 

Assim, nos dias difíceis

Você tem pra onde correr de forma saudável

 

Deixa nos comentários: o que estaria no seu kit de primeiros socorros?

Dê um print nessa dica, pode salvar seu dia!

 

-

 

Que tal começar 2026 com a sua saúde mental em dia?

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Quem sou eu?
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Larissa Sardi Fagiolo Montanher

CRP:

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Atendimento:

Online

Olá! Me chamo Larissa, sou psicóloga clínica, graduada pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) desde 2017. Minha atuação é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo o autoconhecimento e o desenvolvimento de estratégias para lidar com os desafios da vida.

Realizo atendimentos psicológicos a crianças e adultos, nas modalidades presencial e on-line, oferecendo um espaço de escuta, acolhimento e cuidado, respeitando a individualidade e as necessidades de cada pessoa.

Acredito que cada pessoa carrega consigo uma história única, com sentimentos, experiências e desafios que merecem ser acolhidos com carinho e respeito. Por isso, meu objetivo é oferecer um espaço seguro, leve e livre de julgamentos, onde você possa se sentir à vontade para falar sobre o que sente e vivencia.

Na psicoterapia, caminhamos juntos em um processo de autoconhecimento, compreensão das emoções e desenvolvimento de recursos para lidar com as dificuldades do dia a dia. Cada etapa é conduzida com escuta sensível, empatia e respeito ao tempo e à individualidade de cada pessoa.

Você não precisa ter todas as respostas para começar. A terapia pode ser um espaço para se conhecer melhor, fortalecer-se emocionalmente e construir novas possibilidades para sua vida.

Valor da Sessão / Tempo de duração

R$ 40,00

/

40 minutos

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