Psicoterapia é pra mim?
Como funciona: entendimento pessoal, modificação do pensamento e comportamento visando um objetivo pessoal
Modelos:
Psicoterapia de curta duração - busca a intervenção focada em um ou mais problemas - média de sessões
Exemplos: Problemas de relacionamento, crise aguda de ansiedade, tomada de decisão pessoal.
Processo terapêutico Contínuo - abrange autoconhecimento além da resolução de problemas onde é debatido conceitos de mudança pessoal mais consistente e manutenção - 10 sessões ou mais, definição de caráter pessoal
Exemplos: todos os anteriores já citados como também, transtornos de ansiedade, transtornos depressivos, mudança de comportamento visando melhores resultados, entre outros.
Modelos específicos de Psicoterapia
Psicoterapia de manutenção - é feito após crises intensas. São sessões mais espaçadas (quinzenais ou mensais) visando prevenção de recaídas.
Psicoterapia de apoio - é indicada para acolhimento e suporte onde a pessoa pode estar passando por sofrimento intenso como nos casos de doenças crônicas e luto pessoal.
Psicoterapia de grupo e casal - modelo que visa a resolução de um problema em comum entre os pacientes, geralmente com objetivos comuns (habilidades sociais, transtornos de ansiedade, dependência emocional, etc.). Proporciona troca de experiências e suporte coletivo.
E ai, qual modelo de psicoterapia é o ideal para você? Deixe sua opinião e comentários!
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