Crise de pânico não é frescura. É o corpo e a mente em estado de alerta extremo. Durante uma crise, a pessoa pode sentir falta de ar, coração acelerado, tremores, tontura e até a sensação de que vai morrer — mesmo sem um “motivo aparente”.Tudo isso acontece porque o cérebro interpreta uma ameaça (real ou emocional) e aciona o modo sobrevivência.br>É uma resposta intensa do sistema nervoso, não um exagero.Julgar ou minimizar só aumenta a dor de quem está passando por isso.br>Ouvir com empatia, acolher sem críticas e buscar ajuda profissional fazem toda a diferença. Se você ou alguém próximo já viveu algo assim, saiba:br>Você não está sozinho. E não precisa enfrentar isso em silêncio.