O fim do ano chega, as pessoas falam sobre gratidão, conquistas e planos.
Mas nem todo mundo está celebrando.
Para algumas pessoas, dezembro chega trazendo cansaço emocional, lutos silenciosos, términos, frustrações e a sensação de que foi preciso ser forte o tempo todo.
Se você sente que sobreviveu a 2025 mais do que viveu, saiba: isso também importa.
Nem todo crescimento é visível. Às vezes, ele acontece no silêncio de quem suportou mais do que imaginava.
Não existe obrigação de fechar ciclos perfeitamente, nem de entrar em um novo ano “resolvido”.
O que existe é a possibilidade de olhar para si com mais gentileza.
A terapia não é sobre apagar dores, mas sobre criar espaço para compreendê-las, elaborá-las e seguir com mais consciência emocional.
Se este ano foi pesado, talvez o próximo não precise começar com promessas — mas com cuidado.

Se você sente que precisa de apoio emocional neste momento, a psicoterapia pode ser um espaço seguro para acolher, compreender e reorganizar suas vivências.
O atendimento psicológico é um cuidado com a sua saúde emocional.
Ana Clara Valoz Sampaio
Psicóloga e Sexóloga
CRP 15/7396