Você apaga a luz, ajeita o travesseiro, e é justamente aí que a sua cabeça resolve começar o expediente. Revê a conversa daquela reunião. Lembra do e-mail que esqueceu. Ensaia o que vai dizer amanhã. O corpo pede descanso e a mente não entrega.
No dia seguinte vem aquele cansaço que dormir não resolve. Você acorda como se tivesse passado a noite inteira resolvendo problemas, porque, de certo modo, passou.
Muita gente chama isso de "ser ansiosa", como se fosse um traço de personalidade que veio de fábrica e não tem conserto. Mas ansiedade não é um jeito de ser. É um funcionamento, e funcionamento pode ser trabalhado.
Na terapia, a gente para de brigar com esses pensamentos e começa a entender o que eles estão tentando proteger. Quando eles deixam de ser inimigos, perdem boa parte da força que tinham sobre as suas noites.
Se você se reconheceu nesse texto, me manda uma mensagem no WhatsApp. Respondo todas as suas dúvidas sobre a terapia, sem compromisso.
Quem sou eu?
Beatriz de Souza
CRP:
06/205069
Atendimento:
Online
Às vezes o que sentimos toma conta da nossa vida sem nem percebermos, mas não precisa ser assim.
Prazer, sou Beatriz, psicóloga especialista em Clínica Fenomenológico-Existencial pelo IFEN-RJ. Acompanho adultos, jovens adultos e adolescentes que vivenciam exaustão mental, crises de ansiedade, burnout , esgotamento acadêmico, oscilações importantes de humor como bipolaridade, dificuldades em relacionamentos, autoestima abalada, busca de reconstrução de sentido e formas de lidar com a sensação de insegurança, solidão, ansiedade e tristeza profunda.
Na terapia, busco compreender não apenas o que está acontecendo com você, mas como você está vivendo essa experiência. O processo é um espaço para olhar para sua história, seus sentimentos, escolhas, relações e limites, construindo novas possibilidades de lidar com aquilo que hoje parece difícil de sustentar.
Se você sente que é o momento de desacelerar o ruído externo e olhar com carinho para o seu mundo interior, entre em contato, estarei aqui para caminhar ao seu lado.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 60,00
/
50 minutos
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