Quando uma mulher sente que o peso do mundo está sobre os seus ombros, saiba que isso não é um "sentimento passageiro" ou falta de organização. Existe uma explicação muito mais ampla, que atravessa gerações e molda a forma como as famílias e a sociedade se organizam.
O cuidado tem gênero!
Historicamente, o papel de "cuidadora" foi atribuído à mulher como se fosse algo natural, um instinto. Mas a realidade é que o cuidado é trabalho. Seja cuidando dos filhos, do marido, de pais idosos, da gestão da casa ou até do suporte emocional de todos ao redor, a mulher é frequentemente convocada, e também se convoca ela mesma, a ser o pilar invisível do sistema familiar.
A armadilha da "mulher guerreira", que dá conta de tudo
Sob a ótica da Teoria Sistêmica, percebemos que as famílias muitas vezes funcionam baseadas em lealdades invisíveis. A mulher cuida porque a mãe dela cuidou, porque avó dela cuidou e porque a sociedade espera que ela seja a "pacificadora" e a "provedora de afeto", a referência quando alguém precisa de cuidados. Quando a mulher tenta colocar um limite, a culpa aparece. Mas essa culpa não é dela; a culpa é o sintoma de um sistema que sobrecarrega as mulheres para continuar funcionando.
O custo do "cuidado informal"
Na minha prática clínica e em minhas pesquisas, observo que essa sobrecarga gera:
- Fadiga por Compaixão: uma espécie de "burnout" do trabalho de cuidar: quando o esforço contínuo de cuidar e empatizar com a dor do outro esgota suas próprias reservas emocionais, deixando uma sensação de "anestesia" ou exaustão profunda.
- Isolamento Social: A sensação de que ninguém entende a exaustão física e mental de estar sempre "de prontidão".
- Luto Antecipatório e Impotência: Especialmente em casos de doenças degenerativas, onde o cuidar se torna uma despedida longa e solitária.
Como a terapia pode ajudar?
Meu trabalho como psicóloga, com base na Clínica Histórico-Cultural e na Teoria Sistêmica, é oferecer um espaço para que você possa:
- Nomear o cansaço: Validar que sua exaustão é real e legítima.
- Rever papéis: Entender quais pesos você carrega que não são seus.
- Resgatar a própria identidade: Voltar a ser a protagonista da sua própria história, resgatando o cuidado de si mesma, sem abrir mão de ninguém.
O cuidado não precisa ser um caminho solitário. Vamos construir, juntas, um espaço onde o seu bem-estar também seja prioridade.
Quem sou eu?
Vivianny Costa Pires
CRP:
03/21470
Atendimento:
Online
Sou psicóloga clínica, com atuação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e especialização em Avaliação Psicológica. Atendo jovens adultos e idosos, oferecendo um espaço de acolhimento e escuta para diferentes demandas emocionais, como ansiedade, depressão, burnout e luto.
A psicoterapia pode ser um espaço de construção conjunta, em que cada pessoa possa compreender melhor sua história, seus pensamentos, emoções e comportamentos, desenvolvendo novas formas de lidar com as dificuldades e com os desafios da vida.
Meu trabalho é individualizado e busca respeitar o momento, as necessidades e o ritmo de cada paciente. Além das demandas relacionadas à ansiedade, depressão, burnout e luto, também acolho pessoas que estejam passando por crises, mudanças importantes, perdas, dificuldades nos relacionamentos, questões de autoestima ou períodos de sofrimento emocional intenso.
Por meio da Terapia Cognitivo-Comportamental, construímos estratégias que possam contribuir para o desenvolvimento de recursos emocionais, maior compreensão de si e uma relação mais saudável consigo e com as situações que fazem parte da sua vida.
Meu objetivo é oferecer um espaço seguro, ético e sem julgamentos, no qual você possa se sentir acolhido e acompanhado durante seu processo.
Valor da Sessão / Tempo de duração
