Antes de qualquer técnica, existe algo fundamental na terapia: a relação entre psicólogo e paciente.

Na psicologia, chamamos isso de vínculo terapêutico ou rapport. É a construção de um espaço seguro, onde você pode falar sobre suas experiências, pensamentos e emoções sem medo de julgamentos.

Muitas pessoas acreditam que a terapia acontece apenas por meio de técnicas e intervenções. Mas a verdade é que a mudança começa quando existe confiança.

Sentir-se ouvido, compreendido e acolhido é uma das bases para que o processo terapêutico produza resultados significativos.

A terapia não é apenas sobre resolver problemas. É sobre construir um espaço onde você possa se conhecer melhor e desenvolver recursos para lidar com os desafios da vida.