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21 de set. de 2026

Raiza Bruna Feijo da Silva

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Saúde mental

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Às vezes, a pessoa que mais precisa da nossa compreensão somos nós mesmos. 🤍

Ter compaixão por si não significa passar a mão na cabeça ou deixar de buscar mudanças. Significa reconhecer que você está fazendo o que consegue com os recursos que tem hoje — e que errar, recomeçar, cansar e não dar conta de tudo também fazem parte de ser humano.

Você não precisa se tratar com dureza para evoluir. 🌷
Pode se cobrar menos e se acolher mais. Pode reconhecer suas imperfeições sem transformar cada erro em uma prova de que você não é suficiente.

Que você aprenda a falar consigo com a mesma gentileza que ofereceria a alguém que ama. ✨

Quem sou eu?
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Júlia Marcolan Padovani Duarte

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