Não é novidade que, para muitas pessoas, o ano só começa "de verdade” depois do carnaval. O período de festa (ou de descanso, para muitos) parece ser uma espécie de pausa que nos ajuda a “tomar fôlego” antes de mergulharmos na rotina do ano de uma só vez. Mas qual é o verdadeiro impacto disso na sua vida?

Na minha prática clínica, vejo muitas pessoas se queixando do quanto seus problemas emocionais estão dificultando a sua vida. Esses desafios podem se manifestar de diversas formas: depressão, ansiedade, dificuldades nos relacionamentos, etc. Mas o fato é que nem sempre conseguimos perceber, de imediato, o nosso papel na solução desses problemas. É comum esperar que a mudança apenas aconteça, sem perceber que a verdadeira transformação começa com uma atitude interna, uma decisão de agir. Depois de reconhecer um problema, é preciso fazer algo diante dele. Identificar uma dificuldade é um passo essencial, mas não é o suficiente por si só. O terapeuta irá ajudá-lo a encontrar soluções e formas de lidar com suas questões, mas, sem o seu próprio esforço e tentativa de solucioná-las, nada mudará. A psicoterapia é uma via de mão dupla: o terapeuta orienta e propõe reflexões, mas a transformação só acontece quando você se compromete e aplica as mudanças no dia a dia.

Por isso, se você está esperando acabar o carnaval para marcar aquele médico, fazer exercícios ou agendar sua terapia, lembre-se: seu bem-estar não pode ser terceirizado. É preciso se responsabilizar pelo que você deseja alcançar. Adiar esse cuidado pode fazer com que pequenos desconfortos se tornem problemas ainda maiores, tornando sua jornada ainda mais difícil. Quanto antes você agir, mais cedo poderá sentir os benefícios de investir em si mesmo. Agende logo hoje a sua sessão! Quando você começar a ver os resultados positivos do seu esforço, entenderá que o desafio valeu a pena. Cuidar da sua saúde é um compromisso contínuo, e cada passo dado hoje é um investimento no seu futuro bem-estar.

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Karina Braga da Silva

Psicóloga - CRP 05/51849

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