Às vezes subestimamos o poder de uma boa noite de sono. Dormir não é apenas desligar o corpo, é dar espaço para nossa mente se reorganizar, processar emoções e renovar a energia para o dia seguinte.
Quando dormimos pouco ou mal, tudo parece mais pesado: os pensamentos ficam confusos, a ansiedade aumenta e pequenas dificuldades parecem maiores do que realmente são. Nosso cérebro precisa desse tempo de descanso para que possamos enfrentar a vida com mais clareza e equilíbrio.
Que tal hoje se permitir desacelerar antes de dormir? Como você tem cuidado do seu sono?
Cuidar do sono é cuidar de você.
Vem para terapia, eu posso te ouvir!!
Com carinho, Helen Santos :)
Quem sou eu?
Samara Dayane dos Santos
CRP:
17/9695
Atendimento:
Online
Olá! Meu nome é Sâmara Dayane, sou psicóloga clínica (CRP 17/9695) e atendo através da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Ofereço psicoterapia online para adolescentes, adultos e idosos, focando na busca por estabilidade emocional, autonomia e no manejo de demandas como ansiedade, estresse, depressão e autoestima.
Meu compromisso é pautar a prática clínica em dados científicos e técnicas estruturadas, garantindo um olhar dedicado, acolhedor e atento à sua história única. Além disso, estou em formação em Libras para expandir o acesso e a inclusão na saúde mental.
Você não precisa carregar tudo isso sozinho(a). Vamos iniciar o seu processo de mudança? Agende o seu horário.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 80,00
/
50 minutos
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