Qual é o momento certo para fazer terapia?

Essa é uma dúvida comum entre quem pensa em iniciar a psicoterapia. Muitas pessoas se perguntam se precisam estar em crise ou se o que sentem é “suficiente” para buscar ajuda.

A terapia não é apenas para momentos de sofrimento intenso. Ela também é um espaço de cuidado, prevenção e amadurecimento emocional. Muitas vezes, o momento certo surge quando algo dentro de você pede atenção.

A psicoterapia oferece um espaço seguro de acolhimento e reflexão, onde é possível compreender emoções, pensamentos e comportamentos, além de desenvolver novas formas de se relacionar consigo mesmo e com o mundo. Esse processo favorece escolhas mais conscientes e relações mais saudáveis.

Buscar terapia pode acontecer diante de dificuldades nos relacionamentos, no trabalho, na parentalidade, em momentos de transição ou simplesmente pelo desejo de se conhecer melhor.

Dar o primeiro passo exige coragem e compromisso consigo mesmo. Se você sente que algo precisa ser olhado com mais cuidado, talvez esse já seja o seu momento.

Psicóloga Laís Beltrão

CRP 15/6618

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