Se eu disser para você: "Não pense em um elefante cor de rosa"

Qual a primeira coisa que você irá fazer? Pensar em um elefante cor de rosa.

Quanto mais evitamos pensar no elefante cor de rosa, mais é que pensamos nele!

O mesmo serve para os pensamentos ansiosos, quanto mais você tenta afastar ou proibir esses pensamentos, eles se fazem mais presentes.

A grande questão é que não devemos proibir esses pensamentos, mas aceita-los, entendendo que é só um pensamento, não é porque pensamos que isso vai se concretizar, o pensamentos vem e vão, você não precisa deixar que ele te controle!

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