Transtorno Bipolar: Entendendo as flutuações de humor
TCC ajuda a gerenciar o transtorno bipolar estabilizando o humor e alterando padrões disfuncionais. Técnicas de planejamento e monitoramento
29 de jul. de 2024
Pamella Nunes
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O transtorno bipolar é caracterizado por flutuações extremas de humor. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ajudar a manejar essas flutuações, focando na modificação de padrões de pensamento e comportamento desadaptativos.
Desenvolvimento
Sintomas do Transtorno Bipolar
Episódios Maníacos: Sentimentos elevados, energia excessiva e comportamento impulsivo.
Episódios Depressivos: Sentimentos de tristeza profunda e falta de energia.
Tratamentos TCC para Transtorno Bipolar
Identificação de Gatilhos: Reconhecer e lidar com fatores que desencadeiam episódios maníacos ou depressivos.
Reestruturação Cognitiva: Modificar pensamentos disfuncionais que contribuem para as flutuações de humor.
Desenvolvimento de Estratégias de Estabilização: Criar planos para manter a estabilidade emocional e prevenir recaídas.
Estratégias de Enfrentamento
Planejamento de Rotina: Estabelecer uma rotina diária consistente para promover estabilidade.
Monitoramento de Humor: Registrar e analisar padrões de humor para ajustar as estratégias de enfrentamento.
A TCC oferece ferramentas para gerenciar o transtorno bipolar, focando na estabilização do humor e na modificação de pensamentos e comportamentos disfuncionais.
Pamella Nunes
CRP 06/146092
Quem sou eu?
Laura do Carmo Ferreira Borges
CRP:
11/954457
Atendimento:
Você sente que está repetindo situações que causam sofrimento, enfrenta dificuldades nos relacionamentos ou tem dificuldade para compreender as próprias emoções? A psicoterapia pode ser um espaço para olhar para essas questões com mais atenção e descobrir novas possibilidades.
No atendimento psicológico, auxilio adultos e idosos a compreenderem seus sentimentos, desenvolverem o autoconhecimento e lidarem com questões como ansiedade, autoestima, luto, inseguranças, mudanças de vida e dificuldades emocionais.
Na psicoterapia de casal, trabalho com parceiros que desejam compreender os conflitos, melhorar a comunicação, lidar com mágoas, ciúmes e distanciamento emocional, além de fortalecer o vínculo e encontrar novas formas de se relacionar.
Minha atuação é orientada pela psicanálise contemporânea, com uma escuta acolhedora e individualizada, respeitando a história e o momento de vida de cada pessoa ou casal.
A terapia não oferece respostas prontas, mas possibilita compreender o que está acontecendo, reconhecer padrões e construir caminhos mais conscientes para lidar com os desafios da vida e dos relacionamentos.
Cuidar da saúde emocional também é uma forma de cuidar de si e das suas relações.
Valor da Sessão / Tempo de duração
