Cada pessoa enxerga o mundo a partir das lentes que carrega: suas experiências, crenças, feridas e esperanças.O que você chama de “realidade” é, na verdade, uma mistura entre o que acontece e o que você sente sobre o que acontece.É por isso que duas pessoas podem viver a mesma situação e reagir de formas completamente diferentes.

Não é o fato em si, é o significado que damos a ele. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), aprendemos a identificar essas lentes:
- Quais pensamentos distorcem a forma como vejo o mundo?
- De onde vêm essas interpretações?
- Será que estou reagindo ao que é real ou ao que acredito ser?
Quando ajustamos o olhar, o mundo muda.Não porque ele se transforma, mas porque você se transforma. 💙