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Uso excessivo do celular

O que isso está fazendo com sua mente?

3 de mar. de 2026

Bruna Cícera dos Santos de Freitas Alves

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Psicoeducação

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📱Você pega o celular “só um minutinho”… e quando vê, já se passaram 40.

 

⏰O uso excessivo do celular não afeta apenas o seu tempo.

 

🧠Ele impacta sua atenção, sua memória, seu sono e até sua regulação emocional.

 

🎯Quanto mais estímulo rápido, mais difícil fica sustentar foco.

 

😮Quanto mais comparação, mais fácil sentir que nunca é suficiente.

 

😭Quanto mais distração, menos contato com o que você está sentindo de verdade.

 

E aí eu te pergunto, com sinceridade:

📱 Você está usando o celular… ou ele está usando todo seu tempo?

 

 

👩‍💻🧠Na psicoterapia podemos juntos(as) encontrar maneiras de aprender a lhe dar com essas questões!

 

Bruna Cicera dos Santos de Freitas Alves | Psicóloga | CRP 06/182219

Quem sou eu?
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Larissa Sardi Fagiolo Montanher

CRP:

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Atendimento:

Online

Olá! Me chamo Larissa, sou psicóloga clínica, graduada pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) desde 2017. Minha atuação é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo o autoconhecimento e o desenvolvimento de estratégias para lidar com os desafios da vida.

Realizo atendimentos psicológicos a crianças e adultos, nas modalidades presencial e on-line, oferecendo um espaço de escuta, acolhimento e cuidado, respeitando a individualidade e as necessidades de cada pessoa.

Acredito que cada pessoa carrega consigo uma história única, com sentimentos, experiências e desafios que merecem ser acolhidos com carinho e respeito. Por isso, meu objetivo é oferecer um espaço seguro, leve e livre de julgamentos, onde você possa se sentir à vontade para falar sobre o que sente e vivencia.

Na psicoterapia, caminhamos juntos em um processo de autoconhecimento, compreensão das emoções e desenvolvimento de recursos para lidar com as dificuldades do dia a dia. Cada etapa é conduzida com escuta sensível, empatia e respeito ao tempo e à individualidade de cada pessoa.

Você não precisa ter todas as respostas para começar. A terapia pode ser um espaço para se conhecer melhor, fortalecer-se emocionalmente e construir novas possibilidades para sua vida.

Valor da Sessão / Tempo de duração

R$ 40,00

/

40 minutos

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