A rede de apoio é um dos principais fatores de proteção na saúde mental.

Somos seres sociais: biologicamente feitos para viver em comunidade. O cuidado com a nossa saúde emocional depende também da qualidade dos vínculos que construímos ao longo da vida.

Rede de apoio não é apenas afeto: é estrutura. Pode ser a mãe que cuida, a filha que escuta, a amiga que liga, a psicóloga que acolhe, a médica que acompanha. Pode ser a professora, o CAPS, o CRAS, a vizinha, o grupo de apoio, o terreiro, a igreja.

Ela se compõe por vínculos de sangue, de escolha, e por serviços de cuidado físico, emocional e social.

E é justamente quando essa rede falta ou falha que o sofrimento psíquico tende a se intensificar.

Você reconhece hoje quem compõe a sua rede de apoio?

É sua mãe? Sua filha? Sua psicóloga? Uma amiga de infância? Uma médica que te acompanha há anos? Um vizinho que percebe quando você some?

Compartilha esse post com a sua rede.
E se você sente que ainda está construindo a sua, saiba que às vezes ela começa pela psicoterapia.