O Impacto nas Relações: A impulsividade prejudica a comunicação e os vínculos a longo prazo em busca de alívio ou validação imediata.
No ambiente pessoal, gera discussões, desgaste emocional e afastamento.
No ambiente profissional, compromete projetos, reputações e a confiança.
Estratégias de Controle: O objetivo é aprender a refletir antes de agir por meio de práticas diárias graduais:
Pausa Temporal: Esperar de 10 a 15 minutos antes de tomar decisões ou responder a provocações.
Respiração Diafragmática: Reduz a ansiedade e a urgência do momento.
Mindfulness: Exercita a atenção plena para notar o impulso antes de executá-lo.
Rotina Estruturada: Diminui o cansaço mental que serve de gatilho para decisões impulsivas.
Saúde Mental e Tratamento: A Organização Mundial da Saúde (OMS) associa o controle de impulsos a transtornos mentais como o TDAH e transtornos de personalidade. A psicoterapia é apontada como a ferramenta ideal para o autoconhecimento, equilíbrio emocional e desenvolvimento de estratégias de manejo.
Faça terapia!
Quem sou eu?
Lara Camino Meloni
CRP:
06/178563
Atendimento:
Presencial, Online
Olá! Meu nome é Lara e sou formada em Psicologia pela Universidade Presbiteriana Mackenzie e especialista em Psicologia Analítica. Atualmente estou cursando uma pós-graduação em Psicologia Clínica e um Aprimoramento em Atendimento Clínico pela PUC.
Atuo como psicoterapeuta nas modalidades online e presencial em São Paulo com experiência em atendimento para crianças, adultos e idosos nos temas de transtorno alimentar, ansiedade, depressão, luto e dificuldades no trabalho e nos relacionamentos. Também tenho dedicado leituras focadas para o desenvolvimento e saúde mental das mulheres.
Desde que comecei a faculdade sempre fui engajada com muitos projetos:
- Participei do grupo de Neurociência da Educação do Mackenzie auxiliando em pesquisas de mestrado e doutorado e da escrita de capítulos de livros com professores;
- Apresentei uma iniciação científica em um Congresso de Neurociência;
- Fiz parte de grupos de estudo como fenomenologia, psicologia e cinema e psicologia analítica;
Depois de formada:
- Atendi por dois anos casos de psicoterapia e de triagem;
- Atuei como redatora com foco na produção de conteúdos de psicologia;
- Estruturei cursos na área da psicologia analítica;
- Conclui a certificação em Práticas em Orientação Profissional Clínica;
Estou muito animada para te conhecer!
Aqui você tem um espaço de muito acolhimento: vamos dialogar?
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 60,00
/
50 minutos
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