Talvez você esteja passando por um período difícil. Muitas responsabilidades, decisões importantes para tomar, preocupações com o futuro e uma rotina que parece não dar trégua. Ainda assim, em vez de reconhecer o quanto essa fase pode ser desafiadora, você se cobra por não estar conseguindo lidar com tudo da forma que gostaria.

É comum ouvir pensamentos como: "Eu deveria estar mais forte", "Não era para eu estar tão cansada" ou "Outras pessoas conseguem dar conta". Aos poucos, a dificuldade deixa de ser apenas aquilo que você está vivendo e passa a incluir a forma como você julga a própria reação diante das situações. Além da ansiedade, surge a culpa por estar ansiosa. Além do cansaço, a cobrança por estar cansada.

Isso é uma coisa que eu sempre falo para as minhas pacientes: reconhecer que algo está difícil não significa fraqueza. Significa apenas que você está sendo honesta consigo mesma. Nem sempre é possível atravessar períodos exigentes sem sentir o impacto deles. Esperar isso de si mesma costuma gerar ainda mais sofrimento.

Talvez a pergunta mais importante neste momento não seja "Por que não estou lidando melhor com tudo isso?", mas sim "O que faz sentido esperar de mim diante da fase que estou vivendo?". Às vezes, a compreensão que você oferece às outras pessoas é exatamente a compreensão que está faltando direcionar para si mesma.

O processo psicoterapêutico pode te trazer essa compreensão que você está precisando.