O hábito de silenciar ou minimizar o próprio sofrimento, seja para “não incomodar” ou por medo de invalidação, é uma estratégia de sobrevivência que, a longo prazo, se torna um obstáculo. A dor não resolvida e as emoções reprimidas não desaparecem; elas se instalam e se acumulam.

Essa carga emocional represada influencia diretamente a qualidade de nossas escolhas, a dinâmica de nossos relacionamentos e nosso bem-estar geral. Manter essa repressão exige um esforço psicológico contínuo que esgota os recursos internos.

O caminho para o alívio e a reorganização psíquica começa com a fala.

Permitir-se expressar e dar sentido ao que você sente é essencial para o processo de cura e de autoconhecimento. 🫂🌟