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Você não está exagerando: a ansiedade cansa de verdade.

Entenda por que a ansiedade vai muito além de “preocupação” e quando procurar ajuda pode mudar tudo.

4 de mar. de 2026

Isabelle Bianca Sousa de Carvalho Silva

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Saúde mental

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Tem dias em que você acorda já cansada, mesmo tendo dormido.

 

A mente começa a pensar em tudo o que pode dar errado.
Você revisa conversas antigas.
Imagina situações que nem aconteceram.
Sente o coração acelerar por coisas pequenas.

 

E ainda escuta:
“Você precisa se acalmar.”
“É só não pensar nisso.”
“Você está exagerando.”

 

Mas a ansiedade não é exagero.
Ela é um sinal de que algo dentro de você está sobrecarregado.

 

Quando vivemos muito tempo em estado de alerta, o corpo sente. A mente sente. As relações sentem.

 

Alguns sinais comuns de ansiedade:

• Dificuldade para desligar os pensamentos
• Medo constante de errar ou decepcionar
• Necessidade de controlar tudo
• Irritabilidade ou choro fácil
• Tensão no corpo, dor de cabeça ou no peito

 

Muitas pessoas aprendem a funcionar ansiosas. Trabalham, estudam, cuidam de tudo.
Por fora parece que está tudo bem.
Por dentro, é exaustão.

 

A terapia não serve para “tirar” a ansiedade como se fosse um botão.
Ela ajuda você a entender de onde ela vem, o que está sustentando esse estado de alerta e como construir uma relação mais saudável com suas emoções.

 

Você não precisa dar conta de tudo sozinha.

 

Se você sente que a ansiedade está ocupando espaço demais na sua vida, buscar ajuda pode ser o primeiro passo para recuperar leveza.

Quem sou eu?
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Larissa Sardi Fagiolo Montanher

CRP:

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Atendimento:

Online

Olá! Me chamo Larissa, sou psicóloga clínica, graduada pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) desde 2017. Minha atuação é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo o autoconhecimento e o desenvolvimento de estratégias para lidar com os desafios da vida.

Realizo atendimentos psicológicos a crianças e adultos, nas modalidades presencial e on-line, oferecendo um espaço de escuta, acolhimento e cuidado, respeitando a individualidade e as necessidades de cada pessoa.

Acredito que cada pessoa carrega consigo uma história única, com sentimentos, experiências e desafios que merecem ser acolhidos com carinho e respeito. Por isso, meu objetivo é oferecer um espaço seguro, leve e livre de julgamentos, onde você possa se sentir à vontade para falar sobre o que sente e vivencia.

Na psicoterapia, caminhamos juntos em um processo de autoconhecimento, compreensão das emoções e desenvolvimento de recursos para lidar com as dificuldades do dia a dia. Cada etapa é conduzida com escuta sensível, empatia e respeito ao tempo e à individualidade de cada pessoa.

Você não precisa ter todas as respostas para começar. A terapia pode ser um espaço para se conhecer melhor, fortalecer-se emocionalmente e construir novas possibilidades para sua vida.

Valor da Sessão / Tempo de duração

R$ 40,00

/

40 minutos

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