🍀Para quem sofre de depressão, pedir ajuda muitas vezes não é simples.
Existe o medo do julgamento, a vergonha de ser rotulado como “doido”, fraco ou como alguém que “não tem o que fazer”. Há um silêncio pesado, alimentado pela ideia de que sentir demais é exagero, de que a dor precisa ser escondida para não incomodar.
🍀A terapia surge como um espaço diferente de tudo isso.
Um lugar onde você pode falar sem precisar se justificar, explicar ou se defender. Onde a sua dor não é diminuída, comparada ou corrigida. Ela é ouvida. Acolhida. Respeitada.
🍀Na terapia, você não precisa fingir força o tempo todo.
Pode chegar cansado, confuso, sem palavras. Pode chorar, se calar, repetir a mesma história quantas vezes forem necessárias. Ali, não existe julgamento existe escuta. Não existe rótulo existe cuidado.
🍀Ser ouvido de verdade muda tudo.
Porque quando alguém valida o que você sente, aos poucos você também começa a se validar. E isso abre espaço para compreender a própria dor, ressignificar experiências e construir, com calma, novos caminhos.
🍀Buscar terapia não é sinal de fraqueza.
É um ato de coragem. É escolher não enfrentar tudo sozinho. É permitir que alguém caminhe ao seu lado enquanto você aprende, no seu tempo, a cuidar de si.
🍀Você não precisa dar conta de tudo.
Na terapia, você pode simplesmente ser.
