Você não precisa saber o que quer do ano para começar terapia. Muitas pessoas chegam a janeiro carregando a sensação de que “deveriam” ter respostas, metas claras ou ao menos entusiasmo. Mas a vida psíquica não segue calendários, nem se organiza por resoluções. Às vezes, o que existe é apenas um cansaço silencioso, uma inquietação difícil de nomear ou a percepção de que algo precisa ser cuidado — mesmo sem saber exatamente o quê.

A terapia não exige clareza prévia, porque ela é, em si, um espaço de construção de sentido. É no encontro, na fala e na escuta que pensamentos ganham forma, emoções encontram nome e conflitos começam a se revelar. Não é preciso chegar pronto, organizado ou “funcionando bem”. É justamente o não saber que abre caminho para o trabalho terapêutico.

Começar terapia no início do ano não é sobre definir quem você será nos próximos meses, mas sobre se permitir um lugar de acolhimento e elaboração. Um espaço onde você pode existir sem pressão por resultados, onde a sua história importa e onde, pouco a pouco, aquilo que hoje parece confuso pode encontrar compreensão e direção.

Com carinho,

Helen Santos