“Onde a ansiedade perde a força e dá lugar à consciência”

Me chamo Nayara Kern, sou psicóloga clínica (CRP 06/229078), formada pela Unimetrocamp de Campinas (SP) e atualmente me especializando na prática clinica em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

Nem tudo o que passa pela nossa mente é um reflexo da realidade, as vezes, nossos pensamentos são distorcidos por medos que aprendemos ao longo da vida. Pensar “não sou capaz” ou “ninguém gosta de mim” não significa que esse fato seja verdade.
Os pensamentos influenciam como nos sentimos e agimos, mas isso não quer dizer que sejam verdades absolutas. Aprender a observar e questionar nossos pensamentos é o primeiro passo para desenvolver uma mente mais leve e saudável.

Oferecendo um espaço ético, acolhedor e livre de julgamentos, meu trabalho tem como objetivo promover autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e mais qualidade de vida.

“Só porque você pensa algo, não significa necessariamente que seja verdade". (Judith Beck)