Como saber se estou em um relacionamento que me faz mal?
- Thayná Ribeiro
- 17 de mar.
- 2 min de leitura
Relações saudáveis não são perfeitas, mas devem ser um espaço de respeito, apoio e crescimento mútuo. Você merece isso.
Nem todo relacionamento difícil é abusivo, mas existem dinâmicas que, mesmo sutis, podem afetar profundamente sua autoestima e bem-estar. Se você tem dúvidas sobre o impacto da sua relação na sua vida, vale a pena refletir sobre alguns sinais.
O amor não deve ser sinônimo de medo, culpa ou exaustão. Relacionamentos saudáveis fazem você se sentir bem consigo mesmo, não o contrário.
1. Você sente que nunca é suficiente
Seja qual for o seu esforço, parece que nunca está à altura do que o outro espera. Suas opiniões, sentimentos ou necessidades são invalidados, e você começa a duvidar de si mesmo.
2. Você anda pisando em ovos
Se sentir medo de expressar suas opiniões, de desagradar ou de causar conflitos, pode ser que você esteja vivendo sob uma tensão constante. Relacionamentos saudáveis permitem diálogo aberto, sem medo de represálias.
3. Seu emocional está sempre esgotado
Relacionamentos devem trazer conforto e segurança. Se você se sente constantemente exausto, ansioso ou drenado emocionalmente após interações com essa pessoa, algo está errado.
4. Você se retira do mesmo
Se ao olhar para trás, percebe que mudou sua essência para agradar o outro e abriu mão de seus valores, amizades e sonhos, esse é um sinal de alerta.
5. O outro usa culpa e manipulação contra você
Você é frequentemente responsabilizada por tudo que dá errado? Frases como "Se você me acumular, faria isso por mim" ou "Você está exagerando, isso é coisa da sua cabeça" são formas de manipulação emocional.
O que fazer?
Se você perceber que esses sinais fazem sentido para sua relação, vale buscar apoio. Converse com alguém de confiança, estabeleça limites e, se necessário, procure terapia para compreender melhor sua situação e fortalecer sua autoestima.
Thayná Leticia Ribeiro | Psicóloga Clínica - CRP: 08/41366
Instagram: https://www.instagram.com/psi.thaynaribeiro/
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