Por que me sinto tão insegura, mesmo quando estou me esforçando tanto?

Você se dedica, tenta fazer tudo certo, mas ainda assim sente que não é suficiente? Essa sensação de insegurança constante, mesmo diante de conquistas, é mais comum do que parece — especialmente entre mulheres que cresceram tendo que “agradar”, reprimir emoções ou se provar o tempo todo.

Se você já se perguntou “por que eu sou tão insegura?”, esse texto é pra você.

1. A autoconfiança não nasce do esforço — nasce da relação com você mesma

Muita gente acredita que quanto mais faz, mais segura vai se sentir. Mas autoconfiança não é um prêmio por produtividade. Ela se constrói na forma como você se trata, nas promessas que cumpre consigo mesma e na sua capacidade de se acolher, mesmo quando erra.

2. A origem da insegurança pode estar nas suas primeiras relações

Frases como “você precisa melhorar”, “isso é exagero”, ou “não é tão difícil assim” podem parecer pequenas, mas deixam marcas. Muitas mulheres que hoje se sentem inseguras foram ensinadas, desde cedo, a:

• Não confiar nas próprias emoções

• Priorizar o que os outros sentem

• Acreditar que precisam fazer mais para merecer amor ou reconhecimento

Isso cria uma crença disfuncional de incapacidade — mesmo quando a realidade mostra o contrário.

3. Comparações silenciosas reforçam a sensação de inadequação

É difícil se sentir confiante quando você se compara com todo mundo ao seu redor. E no mundo das redes sociais, essa comparação é diária e silenciosa. O problema é que, muitas vezes, você compara os bastidores da sua vida com o palco montado da vida dos outros. Isso mina sua autoestima sem que você perceba.

4. Autoconfiança se reconstrói — com tempo, prática e apoio

A boa notícia é: dá pra mudar. Autoconfiança é treinável. E isso não exige virar uma pessoa extrovertida ou sem medo. O processo começa com pequenos passos:

• Se comprometer com você, mesmo com medo

• Aceitar errar sem se destruir por isso

• Observar seu diálogo interno com mais compaixão

• Se cercar de relações que te validem, e não que te invalidem

Você não é fraca, confusa ou incapaz. Você só não foi ensinada a se ouvir — mas ainda pode aprender. Com carinho. Com tempo. E com apoio.

✨ Se você sente que essa insegurança está te travando, a terapia pode te ajudar a entender de onde isso vem e, principalmente, a reconstruir uma relação mais segura com você mesma.

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