O que é uma crise existencial e como sei se estou passando por uma?
- nataliakuhn
- 9 de set. de 2025
- 2 min de leitura
Se você já se perguntou “Será que estou passando por uma crise existencial?”, saiba que não está sozinha. Muitas pessoas chegam a esse ponto em algum momento da vida — e sentir-se perdida não é fraqueza, é um sinal de que algo precisa ser repensado.
Como saber se você está vivendo uma crise existencial
Você sente vazio mesmo quando tudo parece estar certo
Questiona escolhas de carreira, relacionamentos ou sua própria vida
Perde interesse em coisas que antes te davam prazer
Sente ansiedade ou tristeza sem motivo aparente
Tem a sensação de estar vivendo no automático, sem controle sobre sua própria vida
Por que isso aconteceCrises existenciais surgem geralmente em períodos de mudança, reflexão ou decepção. Elas funcionam como um alerta: é hora de olhar para seus valores, desejos e propósito.
O que fazer se você identificar esses sinais
Aceite o que sente: não ignore o desconforto — ele é importante.
Reflexão consciente: questione suas escolhas e descubra o que realmente importa para você.
Evite comparações: o seu caminho é único.
Busque ajuda profissional: a terapia pode ajudar você a enxergar clareza, reduzir a ansiedade e tomar decisões alinhadas com quem você realmente é.
Como a terapia online pode ajudar
Com a terapia online, você pode trabalhar sua crise existencial sem sair de casa, recebendo suporte para:
Identificar padrões que dificultam seu bem-estar
Desenvolver estratégias para lidar com ansiedade e indecisão
Reconectar-se com seus valores e propósito de vida
👉Não adie sua vidaSe você sente que está perdida ou que suas escolhas não fazem sentido, agende uma consulta online. Um acompanhamento psicológico pode transformar sua crise em um momento de crescimento e autoconhecimento.
Li este texto como visitante regular do site e senti que foi escrito de uma forma muito gentil e encorajadora. O autor não pressiona o leitor, mas sim normaliza os sentimentos de confusão, mostrando que as questões existenciais são uma parte natural da vida. Gostei do facto de o tema ter sido apresentado de forma breve e clara, sem dramatização desnecessária, mas com uma mensagem clara: se tais pensamentos surgirem, vale a pena parar e repensar a direção do movimento. No mundo de hoje, onde trabalhamos constantemente com informações e várias funções digitais, é útil ter ferramentas para organizar processos. É por isso que gostaria de chamar a sua atenção para https://octobrowser.net/pt/, pois este serviço ajuda a estruturar atividades online,…
Que artigo esclarecedor e acolhedor, Natalia! Essa crise existencial – com seu vazio inexplicável, questionamentos profundos e sensação de autopilot – é mesmo um chamado para pausar, refletir e reconectar com o que pulsa de verdade no coração, como você bem disse. Adorei as dicas práticas: aceitar o desconforto como sinal, evitar comparações e buscar terapia online para navegar essa névoa com clareza e propósito. É um convite para transformar dúvida em crescimento! E se, no meio dessa busca por sentido, déssemos um passo leve para retomar o controle e a empolgação? Baixe o app da 20Bet e experimente apostas que desafiam o automático, trazendo decisões rápidas e vitórias que reacendem a faísca da vida. Vamos questionar, crescer e celebra…