O que é uma crise existencial e como sei se estou passando por uma?
- nataliakuhn
- 9 de set.
- 2 min de leitura
Se você já se perguntou “Será que estou passando por uma crise existencial?”, saiba que não está sozinha. Muitas pessoas chegam a esse ponto em algum momento da vida — e sentir-se perdida não é fraqueza, é um sinal de que algo precisa ser repensado.
Como saber se você está vivendo uma crise existencial
Você sente vazio mesmo quando tudo parece estar certo
Questiona escolhas de carreira, relacionamentos ou sua própria vida
Perde interesse em coisas que antes te davam prazer
Sente ansiedade ou tristeza sem motivo aparente
Tem a sensação de estar vivendo no automático, sem controle sobre sua própria vida
Por que isso aconteceCrises existenciais surgem geralmente em períodos de mudança, reflexão ou decepção. Elas funcionam como um alerta: é hora de olhar para seus valores, desejos e propósito.
O que fazer se você identificar esses sinais
Aceite o que sente: não ignore o desconforto — ele é importante.
Reflexão consciente: questione suas escolhas e descubra o que realmente importa para você.
Evite comparações: o seu caminho é único.
Busque ajuda profissional: a terapia pode ajudar você a enxergar clareza, reduzir a ansiedade e tomar decisões alinhadas com quem você realmente é.
Como a terapia online pode ajudar
Com a terapia online, você pode trabalhar sua crise existencial sem sair de casa, recebendo suporte para:
Identificar padrões que dificultam seu bem-estar
Desenvolver estratégias para lidar com ansiedade e indecisão
Reconectar-se com seus valores e propósito de vida
👉Não adie sua vidaSe você sente que está perdida ou que suas escolhas não fazem sentido, agende uma consulta online. Um acompanhamento psicológico pode transformar sua crise em um momento de crescimento e autoconhecimento.
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