Por que você se sente estagnada?

E como a terapia pode te ajudar a sair desse ciclo

Você já teve a sensação de estar vivendo todos os dias no modo repetição? Como se estivesse seguindo um roteiro que não é seu, mas não consegue encontrar uma alternativa? Você até tenta ser grata, afinal "tem tanta coisa boa", mas lá no fundo… tudo parece sem graça. Sem movimento. Sem sentido.

Se isso te descreve, você não está sozinha. Essa sensação tem nome: estagnação. E ela costuma aparecer quando a vida está desconectada do que realmente importa para você.

A origem invisível da estagnação

A estagnação nem sempre é resultado da falta de esforço ou motivação. Muitas vezes, ela nasce quando você vive tentando se encaixar em um modelo de vida que não é seu.

Talvez te disseram que sucesso era passar em um concurso, casar, ter filhos e comprar um apartamento. Talvez você acreditou nisso por um tempo. Mas hoje, mesmo tendo seguido o plano ou estando no caminho, algo dentro de você grita que não é suficiente.

E o pior: você nem sabe ao certo o que gostaria no lugar disso. Só sente que está longe de si.

Quando a vida não faz sentido

Viver no piloto automático, fazendo o que “deveria ser feito”, sem se perguntar o porquê, esgota. A gente se cansa. Se questiona. Se cobra. E começa a se achar o problema: “Será que sou ingrata? Fraca? Preguiçosa?”

Mas talvez o problema não seja você. Talvez o problema seja estar tentando viver a vida que os outros escolheram — e não a que você escolheria se tivesse escutado sua própria voz.

Descobrir o que é importante para você é o primeiro passo

O que pode ajudar a sair desse ciclo de estagnação é se reconectar com seus valores pessoais. Valores são diferentes de metas. Eles são como bússolas internas — mostram a direção da vida que você quer construir, mesmo sem um destino exato.

Por exemplo:

• Trabalhar com algo que tenha impacto, e não apenas status.

• Construir relações com profundidade, não só com aparência.

• Ter tempo de qualidade com quem você ama, mesmo que isso não seja “o mais produtivo”.

Quando você alinha suas escolhas com seus valores, a vida volta a ganhar cor, movimento e sentido.

💬 Está se sentindo estagnada?

A terapia pode te ajudar a entender o que está por trás desse vazio, a reconhecer o que é seu (e o que não é), e a construir um caminho mais verdadeiro e com mais propósito.

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