Você acorda pensando em tudo o que precisa fazer, passa o dia tentando cumprir suas responsabilidades e, quando finalmente termina, está cansada demais para qualquer outra coisa. O pouco tempo livre acaba sendo usado para descansar ou resolver o que ficou pendente.
Você até considera começar a terapia, mas pensa que precisa esperar a faculdade ficar mais tranquila, o trabalho diminuir ou a rotina se organizar. O problema é que sempre aparece uma nova demanda, e o momento ideal continua sendo adiado.
Viver constantemente no limite pode dificultar ainda mais a organização da rotina, a tomada de decisões e o manejo da ansiedade. Na terapia, você pode compreender o que está contribuindo para essa sobrecarga e construir mudanças possíveis dentro da realidade que vive hoje, respeitando seu ritmo e suas necessidades.
Se o autocuidado tem ficado sempre para depois, talvez valha a pena olhar para isso com mais atenção. Clique no botão do WhatsApp para conhecer meu trabalho e esclarecer suas dúvidas sobre a terapia.
Quem sou eu?
Julia da Costa Neves
CRP:
06/214193
Atendimento:
Online
Você merece se sentir bem consigo mesmo, compreender suas emoções e viver relações mais saudáveis.
E ás vezes, a ansiedade, as inseguranças e as dificuldades nos relacionamentos tornam a rotina mais pesada do que gostaríamos. Em meio a tantos sentimentos e cobranças, pode ser difícil entender o que está acontecendo e encontrar novas formas de lidar com tudo isso. Você não precisa enfrentar esse processo sozinho.
Sou Júlia Neves, psicóloga clínica, especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e pós-graduanda em Neurociência e Comportamento.
Meu trabalho é oferecer um espaço de escuta, acolhimento e desenvolvimento, no qual você possa falar sobre suas experiências sem julgamentos, compreender seus pensamentos e emoções e desenvolver estratégias para lidar com os desafios do dia a dia.
Acredito que a terapia é um processo de autoconhecimento e transformação, que permite construir novas perspectivas, fortalecer sua autonomia e desenvolver uma relação mais saudável consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.
Dar o primeiro passo pode ser desafiador, mas você não precisa ter todas as respostas para começar. A terapia pode ser o início de uma nova forma de olhar para si e para a sua história.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 60,00
/
50 minutos
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