Talvez você tenha passado muito tempo tentando seguir em frente, evitando determinados assuntos ou deixando algumas emoções de lado porque precisava continuar funcionando. Falar sobre essas experiências pode parecer difícil, principalmente quando você não sabe como vai se sentir ao entrar em contato com elas.

Por isso, mesmo percebendo que a ansiedade está afetando sua rotina, você pode preferir adiar a terapia. Afinal, lidar com o que já está difícil parece complicado o suficiente, e imaginar que será necessário falar sobre questões delicadas pode aumentar sua insegurança.

Na terapia, você não precisa contar tudo de uma vez nem abordar assuntos para os quais ainda não se sente preparada. O processo acontece de forma colaborativa, respeitando seu ritmo e ajudando você a compreender suas emoções, seus pensamentos e os comportamentos que podem estar mantendo seu sofrimento.

Se esse receio tem feito você adiar o início da terapia, saiba que pode começar esclarecendo suas dúvidas. Clique no botão do WhatsApp para conhecer meu trabalho e entender como funciona o acompanhamento psicológico.