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A contribuição do exercício físico na saúde mental ☘️

Agende sua sessão de terapia 🌻

22 de jul. de 2026

Raiza Bruna Feijo da Silva

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Saúde mental

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Movimentar o corpo também é uma forma de cuidar da mente. 💙

A prática regular de exercícios físicos pode ajudar a reduzir o estresse, aliviar sintomas de ansiedade, melhorar o humor, favorecer a qualidade do sono e aumentar a sensação de bem-estar.

Não precisa começar com grandes metas. Pequenos passos, feitos com constância, já podem fazer diferença na sua saúde mental.

Cuidar da mente também é colocar o corpo em movimento. ✨

Quem sou eu?
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Beatriz de Souza

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Atendimento:

Online

Às vezes o que sentimos toma conta da nossa vida sem nem percebermos, mas não precisa ser assim.

Prazer, sou Beatriz, psicóloga especialista em Clínica Fenomenológico-Existencial pelo IFEN-RJ. Acompanho adultos, jovens adultos e adolescentes que vivenciam exaustão mental, crises de ansiedade, burnout , esgotamento acadêmico, oscilações importantes de humor como bipolaridade, dificuldades em relacionamentos, autoestima abalada, busca de reconstrução de sentido e formas de lidar com a sensação de insegurança, solidão, ansiedade e tristeza profunda.

Na terapia, busco compreender não apenas o que está acontecendo com você, mas como você está vivendo essa experiência. O processo é um espaço para olhar para sua história, seus sentimentos, escolhas, relações e limites, construindo novas possibilidades de lidar com aquilo que hoje parece difícil de sustentar.

Se você sente que é o momento de desacelerar o ruído externo e olhar com carinho para o seu mundo interior, entre em contato, estarei aqui para caminhar ao seu lado.

Valor da Sessão / Tempo de duração

R$ 60,00

/

50 minutos

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