Ansiedade: quando a preocupação deixa de ser normal?
Aprenda a reconhecer os sinais da ansiedade e descubra como a psicoterapia pode ajudar a recuperar o equilíbrio emocional.
1 de ago. de 2026
Débora Tatiany de Oliveira
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Você já sentiu que sua mente não consegue "desligar"? Preocupações constantes, dificuldade para relaxar, insônia, irritabilidade e tensão física podem ser sinais de ansiedade quando começam a interferir na sua rotina.
A ansiedade faz parte da vida e, em muitos momentos, é uma resposta natural do organismo. No entanto, quando ela se torna intensa, frequente ou desproporcional às situações, pode comprometer o bem-estar, os relacionamentos e a qualidade de vida.
A psicoterapia, especialmente por meio da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), auxilia na identificação dos pensamentos que alimentam a ansiedade, no desenvolvimento de estratégias para lidar com as emoções e na construção de hábitos mais saudáveis.
Buscar ajuda não é sinal de fraqueza, mas um passo importante de autocuidado e coragem. Você não precisa enfrentar tudo sozinho.
Se a ansiedade tem afetado sua vida, procure apoio psicológico. Cuidar da saúde mental é um investimento em você.
Débora Tatiany de Oliveira
Psicóloga | CRP 06/124919
Quem sou eu?
Brenda Suellen Santos Rodrigues
CRP:
04/83072
Atendimento:
Online
Olá, bem-vindo(a)
Como psicóloga falo sobre dores que nem sempre são vistas por quem olha de fora, mas não quer dizer que não estejam sendo sentidas.
Muitas dessas dores acabam sendo silenciadas, por se falar pouco ou por não encontrar espaço seguro para poder compartilhar. Trabalho com terapia para brasileiros que vivem no Brasil e exterior, oferecendo um lugar onde as pessoas possam sentir que suas dores estão sendo ouvidas através da escuta de uma psicóloga e imigrante.
Moro na Europa desde 2023, essa experiência me permitiu sentir e falar sobre dores como: pertencimento, identidade, luto, adaptação, relacionamentos. Por essa razão meu trabalho tem um olhar e foco especial para jornadas de imigrantes.
Você não precisa morar fora para fazer terapia comigo. Atendo você de qualquer lugar no mundo.
A psicoterapia pode ser um caminho para você dar voz a sua história. Se você deseja dar mais atenção ao que você está sentindo, será um prazer acompanhar você.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 80,00
/
50 minutos
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