Você se cobra para fazer tudo certo, espera o momento ideal e, enquanto isso, vai adiando aquilo que realmente importa. Mas você não precisa ter todas as respostas antes de dar o primeiro passo. Não precisa estar bem para começar a se cuidar, nem ser perfeito(a) para merecer uma vida mais leve. Às vezes, o que falta não é força, mas acolhimento para entender por que você se cobra tanto. A terapia pode ser esse espaço para se compreender, diminuir a autocobrança e aprender a caminhar sem exigir tanto de si. Você não precisa fazer tudo sozinho(a). 🤍
Quem sou eu?
Thalita Rios dos Santos
CRP:
03/34651
Atendimento:
Online
Olá! Sou Thalita Rios, psicóloga clínica, com atuação fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Você sente que pensa demais, cobra muito de si, tem dificuldade para lidar com as próprias emoções ou enfrenta desafios nos relacionamentos? Ás vezes, compreender o que sentimos e encontrar novas formas de agir pode ser mais difícil do que parece.
A psicoterapia é um espaço de acolhimento, escuta e construção de mudanças. Meu trabalho busca ajudar você a compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, identificar padrões que causam sofrimento e desenvolver estratégias mais saudáveis para enfrentar as situações do cotidiano.
Nos atendimentos, valorizo a singularidade de cada pessoa, respeitando sua história, suas necessidades e seu ritmo. A partir da TCC, trabalhamos de maneira colaborativa, com reflexões e ferramentas práticas que favorecem o autoconhecimento e o desenvolvimento emocional.
Se você deseja compreender melhor a si mesmo, fortalecer sua autoestima, lidar com a ansiedade ou construir relacionamentos mais saudáveis, a psicoterapia pode ser um passo importante.
Você não precisa ter todas as respostas para começar. O primeiro passo é estar disposto a olhar para si com atenção e buscar novas possibilidades.
Será um prazer acompanhar você nesse processo.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 40,00
/
40 minutos
Últimas publicações desse Terappeuta
