Vivemos em uma rotina que muitas vezes valoriza aquilo que conseguimos produzir, entregar e resolver.

Por isso, descansar, desacelerar ou simplesmente cuidar de como estamos nos sentindo pode parecer perda de tempo.

Mas saúde mental também precisa fazer parte das nossas prioridades.

Quando você ignora constantemente o cansaço, as emoções e suas próprias necessidades, pode continuar funcionando por algum tempo, mas isso não significa que esteja realmente bem.

Cuidar da mente não significa abandonar suas responsabilidades. Significa reconhecer que você também precisa de espaço para respirar, se reorganizar e compreender o que está acontecendo dentro de você.

A psicoterapia pode ser esse espaço de escuta e reflexão, ajudando você a compreender suas emoções e desenvolver maneiras mais saudáveis de lidar com a vida.

Cuidar de você também é uma forma de seguir em frente.

Débora Tatiany de Oliveira
Psicóloga | CRP 06/124919