Você já sentiu que está sempre prestes a desabar, mesmo tentando fazer tudo "certo"?

​Muitas vezes, buscamos uma vida sem estresse, sem conflitos e sem dores. Acreditamos que a paz só virá quando a rotina acalmar, quando os problemas terminarem ou quando as pessoas ao nosso redor finalmente mudarem, ou seja, quando tivermos equilíbrio!

​Mas a vida real não funciona assim. As demandas continuam chegando.

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O esgotamento não vem apenas da quantidade de coisas que você faz, mas de carregar coisas que nem deveriam ser suas:

- ​As expectativas dos outros que você tomou para si.

​- A culpa por não dar conta de tudo o tempo todo.

​- A dificuldade em dizer "até aqui eu vou, daqui em diante não".

​- As dores do passado que você ainda tenta segurar sozinho(a).

​Estar em equilíbrio não significa viver numa bolha onde nada nos afeta. Significa olhar para a sua rotina e ter a clareza de dizer: “Isso aqui é meu e eu dou conta. Mas isso aqui não me pertence mais.”

​A psicoterapia não existe para apagar os pesos do mundo, mas para te ajudar a entender por que você carrega o que carrega — e te dar repertório para soltar o que não te pertence.

​O que você tem carregado hoje que já passou da hora de devolver ou soltar?

Se esse texto fez sentido para você, a terapia pode ser o espaço para começar a reorganizar esses pesos.

@danielajungs.psi