Você já sentiu que está sempre prestes a desabar, mesmo tentando fazer tudo "certo"?
Muitas vezes, buscamos uma vida sem estresse, sem conflitos e sem dores. Acreditamos que a paz só virá quando a rotina acalmar, quando os problemas terminarem ou quando as pessoas ao nosso redor finalmente mudarem, ou seja, quando tivermos equilíbrio!
Mas a vida real não funciona assim. As demandas continuam chegando.
O esgotamento não vem apenas da quantidade de coisas que você faz, mas de carregar coisas que nem deveriam ser suas:
- As expectativas dos outros que você tomou para si.
- A culpa por não dar conta de tudo o tempo todo.
- A dificuldade em dizer "até aqui eu vou, daqui em diante não".
- As dores do passado que você ainda tenta segurar sozinho(a).
Estar em equilíbrio não significa viver numa bolha onde nada nos afeta. Significa olhar para a sua rotina e ter a clareza de dizer: “Isso aqui é meu e eu dou conta. Mas isso aqui não me pertence mais.”
A psicoterapia não existe para apagar os pesos do mundo, mas para te ajudar a entender por que você carrega o que carrega — e te dar repertório para soltar o que não te pertence.
O que você tem carregado hoje que já passou da hora de devolver ou soltar?
Se esse texto fez sentido para você, a terapia pode ser o espaço para começar a reorganizar esses pesos.
@danielajungs.psi
Quem sou eu?
Taciana Dantas Nunes Gomes
CRP:
13/11698
Atendimento:
Online
Sou psicóloga, pós-graduada em Análise do Comportamento Aplicada (ABA) e atualmente pós-graduanda em Reabilitação Cognitiva.
Meu atendimento é realizado de forma online e direcionado especialmente a mulheres adultas que estão em processo de investigação diagnóstica para o Transtorno do Espectro Autista (TEA) ou que já possuem o diagnóstico.
A partir dos princípios da Análise do Comportamento, o acompanhamento é construído de forma individualizada, considerando a história, as necessidades, as dificuldades e as potencialidades de cada mulher. Durante o processo terapêutico, podem ser trabalhadas questões relacionadas à compreensão do próprio funcionamento, habilidades sociais, regulação emocional, flexibilidade, organização da rotina, autonomia, relações interpessoais e estratégias para lidar com as demandas do cotidiano.
Para mulheres que estão buscando compreender possíveis características relacionadas ao autismo, o acompanhamento também pode contribuir para a identificação e compreensão dessas experiências e, quando necessário, para a orientação quanto à realização de uma avaliação diagnóstica especializada.
Meu objetivo é oferecer um espaço de escuta, acolhimento e intervenção baseada em evidências, respeitando a individualidade e os objetivos de cada paciente.
Valor da Sessão / Tempo de duração
