Você passa o dia resolvendo problemas, cumprindo prazos, atendendo às expectativas das pessoas e tentando manter tudo em ordem. Mesmo quando está sobrecarregada, sente que precisa encontrar uma maneira de resolver as coisas por conta própria.

Talvez você já tenha pensado em começar a terapia, mas logo veio aquela pergunta: “Será que eu realmente preciso disso? Eu deveria conseguir lidar com as minhas questões sozinha”. E, assim, você continua tentando administrar os pensamentos, a ansiedade e o cansaço sem muito espaço para entender o que está acontecendo.

Quando você se acostuma a ser a pessoa que resolve tudo, reconhecer que precisa de ajuda pode ser difícil. Na terapia, você pode compreender melhor o que está vivendo, identificar padrões que aumentam seu sofrimento e construir maneiras mais funcionais de lidar com as situações do dia a dia.

Se você tem pensado em começar a terapia, mas ainda fica em dúvida se precisa desse espaço, clique no botão do WhatsApp para conhecer melhor meu trabalho. Você pode começar tirando suas dúvidas e entendendo como funciona o acompanhamento psicológico.