Uma mudança de emprego, o início de um relacionamento, uma separação, a chegada de uma nova responsabilidade ou uma nova fase da vida podem trazer sentimentos contraditórios.

Você pode estar feliz com a oportunidade e, ao mesmo tempo, sentir medo. Pode desejar aquela mudança e ainda sentir falta daquilo que ficou para trás.

Às vezes, esperamos que uma nova etapa venha acompanhada de segurança e entusiasmo. Quando aparecem dúvidas, podemos interpretar esse desconforto como sinal de que fizemos a escolha errada.

Mas adaptar-se leva tempo. É possível reconhecer que uma mudança é importante e, ainda assim, precisar de espaço para compreender o que ela desperta em você.

Em vez de exigir que tudo faça sentido imediatamente, pode ser útil identificar suas necessidades atuais, respeitar seus limites e construir uma nova rotina gradualmente.

A psicoterapia pode oferecer um espaço para elaborar essas transições, compreender seus sentimentos e encontrar recursos para lidar com os desafios dessa nova fase.

Você não precisa ter todas as respostas no início de uma nova etapa. Também é possível aprender enquanto caminha.

Débora Tatiany de Oliveira
Psicóloga | CRP 06/124919