🍀Quando a ansiedade chega sem pedir permissão, ela começa silenciosa… mas, de repente, toma tudo. Você deita, fecha os olhos, tenta descansar, mas o sono não vem. No lugar dele, aparecem aqueles pensamentos automáticos que não dão trégua cobranças, medos, dúvidas, cenários que seu corpo vive como se fossem reais.

🍀E então a noite passa inteira assim, num misto de cansaço e alerta. Por fora, você está deitada. Por dentro, está correndo uma maratona emocional. E quando o dia amanhece, você levanta exausta, como se não tivesse dormido nada… porque, de fato, não conseguiu se desligar.

🍀É duro. E, ao mesmo tempo, é humano.

🍀A ansiedade, muitas vezes, sequestra nossa energia antes mesmo que possamos perceber. Mas reconhecer isso já é um passo importante significa que algo dentro de você está pedindo cuidado, descanso, acolhimento.

🍀A terapia ajuda a desacelerar esse fluxo interno. A entender o que dispara esses pensamentos, a identificar padrões, a reorganizar emoções. Com o tempo, você aprende a respirar antes de reagir, a se acolher antes de se culpar, a criar espaço entre o que sente e o que pensa.

🍀E, pouco a pouco, o sono volta. A mente descansa. O corpo agradece.

🍀Você não precisa enfrentar isso sozinha. Há caminhos, há cuidado, há leveza possível. A ansiedade não define quem você é — ela apenas mostra que existe uma parte sua pedindo ajuda. E você merece ouvir essa parte com carinho.