Você acorda, trabalha, resolve problemas, cumpre compromissos e se prepara para começar tudo novamente no dia seguinte.

Os dias passam e, mesmo que você esteja cumprindo suas responsabilidades, pode surgir a sensação de que está apenas seguindo uma rotina sem conseguir se conectar verdadeiramente com ela.

Talvez você tenha deixado alguns interesses de lado, adiado experiências importantes ou perdido o contato com atividades que antes despertavam entusiasmo.

A rotina é necessária, mas, quando tudo se transforma em obrigação, pode ficar difícil perceber o que realmente faz sentido para você.

Essa percepção pode ser um convite para olhar com mais atenção para suas escolhas, seus valores e suas necessidades atuais.

O que você gostaria de incluir na sua vida? O que tem feito apenas por obrigação? Que aspectos de si mesmo(a) merecem mais espaço?

A psicoterapia pode ajudar você a refletir sobre essas questões e identificar possibilidades de construir uma rotina mais alinhada com aquilo que considera importante.

Sua vida não precisa ser feita apenas daquilo que você precisa cumprir. Também pode incluir aquilo que faz sentido para você.

Débora Tatiany de Oliveira
Psicóloga | CRP 06/124919