Tem emoções que não chegam fazendo barulho. Elas atravessam o peito de forma sutil, quase tímida, enquanto a vida segue no automático. Entre tarefas, cobranças e urgências, a gente aprende a passar por cima do que sente, como se sentir fosse um atraso.

Fingimos que não dói tanto. Que dá pra aguentar mais um pouco. Que depois a gente olha pra isso.

Só que o que não é escutado não se dissolve. Se acumula. Ocupa o corpo, pesa no cansaço, aparece na irritação sem nome, na ansiedade que não explica, no desânimo que chega sem aviso.

Toda emoção carrega um recado. Não para te paralisar, mas para te colocar em contato com algo que precisa ser sentido, elaborado e transformado. Acolher é permitir o mergulho — atravessar o que dói no tempo que for possível, sem atalhos e sem pressa.

Ignorar pode parecer mais fácil no momento, mas é no contato com a experiência que algo se reorganiza. Sentir, dissolver, elaborar e integrar são partes de um mesmo processo. É assim que o que antes pesava deixa de dominar e passa a fazer sentido.

Se você percebe que tem emoções sendo empurradas para depois, a psicoterapia pode ser um espaço para atravessar isso com cuidado. Um lugar onde sentir não vira excesso, e compreender não precisa acontecer sozinha.

Quando quiser, estou por aqui para caminhar esse processo com você. Fale comigo pelo whatsaap 🤎