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Onde foi parar o meu prazer? Por que o autoconhecimento é a chave para uma vida sexual livre

Descubra como desconstruir as crenças que travam sua libido e aprenda a ser a protagonista da sua própria jornada de prazer.

20 de mar. de 2026

Ana Clara Valoz Sampaio

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Mulher

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Senta aqui, vamos conversar de mulher para mulher. Você já sentiu que, na hora do sexo, sua cabeça está em qualquer lugar, menos ali? Às vezes parece que você está seguindo um roteiro, tentando agradar ou preocupada se está 'fazendo certo', enquanto o seu próprio prazer fica em segundo plano.

A verdade é que a nossa sexualidade não nasce pronta; ela é construída pelas histórias que ouvimos, pelos medos que carregamos e, principalmente, pelo quanto conhecemos o nosso próprio corpo. Se você não sabe o que te faz vibrar, como vai guiar outra pessoa até lá?

 

O que pouca gente te conta é que esses pensamentos que surgem na hora 'H' — como o medo do julgamento ou a insegurança com o corpo — funcionam como 'sabotadores' do seu prazer. Na psicologia, chamamos isso de crenças limitantes. São como filtros invisíveis que herdamos da nossa criação ou de experiências passadas e que nos impedem de estar inteiras no momento presente.

Quando você se preocupa mais com o ângulo da sua barriga do que com a sensação do toque, o seu cérebro entende que você está em perigo ou sob avaliação, e não em um momento de entrega. E sabe qual é a consequência disso? A libido baixa e a dificuldade de chegar ao orgasmo. 🛑

A boa notícia é que a sua sexualidade não é algo estático. Ela pode ser reescrita. O primeiro passo para se libertar desse peso não é tentar agradar mais o outro, mas sim começar um namoro com você mesma. É entender o que o seu corpo gosta, sem a pressão de ter que atingir uma performance de filme.

 

Sou psicóloga e sexóloga e posso te ajudar a ter uma vida sexual mais prazerosa, sem medo do julgamento e ter uma comunicação mais assertiva, seja com quem você queira se relacionar.

Quem sou eu?
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Rosane Oliveira da Costa Baltazar

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Sobre mim | Psicóloga Clínica

Sou Rosane Baltazar, psicóloga clínica, pós-graduada em Terapia do Esquema e pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Neuropsicologia.

Minha atuação é fundamentada na **Terapia do Esquema, integrada à Terapia Cognitivo-Comportamental e à Psicologia Positiva**, oferecendo um acompanhamento psicológico individualizado, ético e baseado em evidências científicas.

Possuo experiência em psicoterapia individual, terapia de casal e intervenções terapêuticas em grupo, incluindo a condução de grupos femininos voltados ao acolhimento, fortalecimento emocional e desenvolvimento pessoal.

Ao longo da minha trajetória clínica, desenvolvi experiência no acompanhamento de demandas relacionadas à ansiedade, depressão, autoestima, dependência emocional, dificuldades nos relacionamentos, conflitos familiares, luto, estresse, esgotamento emocional e dificuldades de regulação emocional.

Meu trabalho também contempla o acolhimento de pessoas com dificuldades relacionadas ao TDAH, à neurodivergência, aos padrões comportamentais disfuncionais e às experiências emocionais adversas.

Acredito que a psicoterapia é um espaço de acolhimento, autoconhecimento e transformação, no qual cada pessoa pode compreender sua história, identificar padrões emocionais, ressignificar experiências e desenvolver formas mais saudáveis de se relacionar consigo mesma e com os outros.

Realizo atendimentos psicológicos on-line, oferecendo um ambiente seguro, sigiloso e respeitoso, com intervenções adaptadas às necessidades e aos objetivos de cada paciente.

Meu compromisso é proporcionar uma escuta sensível, uma atuação técnica responsável e um processo terapêutico que favoreça autonomia, equilíbrio emocional e qualidade de vida.

🌿Rosane Costa Psicologia
Um espaço para compreender sua história, acolher suas emoções e construir novas possibilidades.

Valor da Sessão / Tempo de duração

R$ 60,00

/

40 minutos

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