Assistindo ao filme "Meu Nome é Agneta", uma cena em particular me marcou profundamente. Nela, um personagem sai no jardim todas as manhãs e grita para o ar:

"How do you do, my libido?" (Como vai você, minha libido?)

Na hora em que vi essa cena, me lembrei imediatamente de Sigmund Freud, o pai da psicanálise.

Muitas vezes, quando ouvimos a palavra "libido", o nosso cérebro associa quase que instantaneamente ao desejo sexual. No entanto, para a psicanálise e a psicologia clínica, esse conceito vai muito além disso.

Afinal, o que é libido?

Libido é, em sua essência, energia psíquica — a força de vida que investimos no mundo. É a energia que direcionamos para:

• Nossos afetos e relacionamentos;
• Nossos projetos e trabalho;
• Nossos hobbys, descobertas e paixões;
• Tudo aquilo que nos desperta interesse, curiosidade e movimento.

Quando olhamos por essa perspectiva, cumprimentar a própria libido todos os dias deixa de ser uma cena engraçada de filme e se torna um belíssimo exercício de autoconhecimento. É como se perguntar diariamente:

"Como anda a minha energia vital hoje?"

Um ritual diário de escuta interna

Que tal adotarmos esse ritual de vez em quando? Parar por alguns instantes, olhar para dentro e se fazer algumas perguntas fundamentais:

1. Como anda a minha libido (minha energia de vida)?
2. Para onde está fluindo a minha energia ultimamente?
3. O que tem alimentado ou apagado o meu brilho no olhar?

Muitas vezes, a sensação de cansaço excessivo, desânimo ou apatia não vem do cansaço físico em si, mas do fato de estarmos investindo nossa energia psíquica em coisas que nos esvaziam, em vez de nos preencherem.

Quer conversar mais sobre o que move a sua vida?

Se ao fazer essas perguntas você sentiu que sua energia vital andou um pouco apagada, dispersa ou bloqueada, saiba que a psicoterapia é um espaço seguro e acolhedor exatamente para isso: investigar seus afetos, remapear seus investimentos emocionais e reconectar você com o que faz sentido para a sua trajetória.