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Pare de tentar ser positivo o tempo todo

28 de abr. de 2026

Daniela Galheigo Haubrich Jungstedt

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Saúde mental

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Sabia que a "positividade obrigatória" é uma armadilha?

Muitas vezes, a pressão pra estar sempre "bem" nos impede de viver o que realmente estamos sentindo.

Sentir medo, frustração ou cansaço não é um erro, é humano. No fim, negar essas emoções só as torna mais fortes. A verdadeira inteligência emocional não é manter um sorriso fixo como se nada pudesse dar errado, mas ter a coragem de dizer: "hoje, eu não estou bem".

Acolher a sua sombra é o que te torna inteira. Pare de gastar energia tentando parecer bem e use essa energia para cuidar do que você está sentindo agora.


E se quiser um espaço para falar e aprender mais sobre isso, a terapia pode ser um bom lugar pra começar!

Quem sou eu?
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Ana Patricia Ferreira de Melo

CRP:

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Atendimento:

Online

Sou Ana Patrícia, psicóloga, e acredito que cada pessoa precisa ser acolhida de forma única, respeitando sua história, suas necessidades e seu momento de vida. Minha atuação é pautada na escuta qualificada, no acolhimento e na ética profissional, buscando construir com cada cliente um espaço seguro, onde ele possa se sentir ouvido e compreendido.

Através da Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalho auxiliando o cliente a compreender a relação entre seus pensamentos, emoções e comportamentos, desenvolvendo estratégias que possam contribuir para uma rotina mais saudável e para o enfrentamento de suas dificuldades. Também possuo experiência com intervenção ABA, o que ampliou minha capacidade de observar comportamentos, estabelecer objetivos e acompanhar a evolução de cada pessoa de maneira individualizada.

Meu objetivo é oferecer um atendimento humanizado, responsável e personalizado, contribuindo para que cada cliente se sinta respeitado, acolhido e capaz de desenvolver novos recursos para lidar com seus desafios

Valor da Sessão / Tempo de duração

R$ 40,00

/

40 minutos

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