A psicoterapia online é uma modalidade regulamentada pelo CFP (Conselho Federal de Psicologia) e realizada por meio de plataformas digitais, através de videochamadas seguras. As sessões acontecem em dia e horário previamente combinados, em um espaço de escuta e diálogo. Recomenda-se o uso de fones de ouvido, a escolha de um ambiente reservado e tranquilo e uma conexão estável com a internet. Elas são conduzidas por um profissional devidamente habilitado. Essa modalidade amplia o acesso ao cuidado em saúde mental, permitindo que o acompanhamento ocorra no local em que a pessoa se sente mais confortável e segura.
Durante as sessões, a pessoa pode falar sobre seus sentimentos, pensamentos, dificuldades e experiências, ou qualquer outro aspecto que deseje compartilhar. Enquanto isso, a(o) psicoterapeuta oferece uma escuta qualificada, acolhimento e intervenções adequadas às suas necessidades. O vínculo terapêutico, fundamental para o processo de psicoterapia, pode ser construído de maneira remota, sempre com base em princípios éticos como o sigilo, a confidencialidade e o respeito à singularidade de cada indivíduo.
A psicoterapia online é indicada para diferentes demandas e pode ser uma alternativa eficaz para quem enfrenta dificuldades de deslocamento, possui uma rotina intensa ou reside em regiões com dificuldade de encontrar profissionais por perto. Quando realizada com responsabilidade e dentro das normas profissionais, torna-se um importante meio de cuidado, promovendo saúde mental, autoconhecimento e bem-estar.
Se você sente que há uma necessidade de buscar ajuda profissional qualificada e percebe que a psicoterapia online faz sentido para você, talvez este seja o momento de dar esse passo. Procurar psicoterapia é um ato de cuidado consigo mesma(o) e pode ser o início de um processo significativo de transformação pessoal.
Atenciosamente,
Mariana Chaves Pereira
Psicóloga - CRP: 06/179984
