A nossa mente fala com a gente o tempo todo, só que nem sempre a gente escuta. Quando algo não vai bem, ela começa a dar sinais, e quanto antes percebemos, melhor.
Um dos primeiros sinais costuma aparecer no sono. Dificuldade para dormir, sono agitado ou cansaço excessivo podem indicar que a cabeça está cheia demais. Quando estamos emocionalmente sobrecarregados, o descanso geralmente é o primeiro a ser afetado.
Outro sinal comum é a irritação constante. Coisas pequenas passam a incomodar mais do que o normal, e a paciência parece acabar rápido. Também vale ficar atento quando perdemos o interesse por coisas que antes gostávamos e junto com um desânimo que não vai embora.
A mente cansada também pode trazer falta de foco, esquecimentos e muitos pensamentos ao mesmo tempo. E, muitas vezes, o corpo sente isso: dores de cabeça, tensão no corpo ou desconfortos sem explicação clara podem ter relação com o emocional.
O mais importante é não ignorar esses sinais. Eles não são fraqueza, são um pedido de cuidado. Respeitar seus limites, descansar, conversar com alguém de confiança ou buscar terapia pode fazer toda a diferença. Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.
Jaqueline Santiago
Quem sou eu?
Larissa Sardi Fagiolo Montanher
CRP:
08/25068
Atendimento:
Online
Olá! Me chamo Larissa, sou psicóloga clínica, graduada pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) desde 2017. Minha atuação é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo o autoconhecimento e o desenvolvimento de estratégias para lidar com os desafios da vida.
Realizo atendimentos psicológicos a crianças e adultos, nas modalidades presencial e on-line, oferecendo um espaço de escuta, acolhimento e cuidado, respeitando a individualidade e as necessidades de cada pessoa.
Acredito que cada pessoa carrega consigo uma história única, com sentimentos, experiências e desafios que merecem ser acolhidos com carinho e respeito. Por isso, meu objetivo é oferecer um espaço seguro, leve e livre de julgamentos, onde você possa se sentir à vontade para falar sobre o que sente e vivencia.
Na psicoterapia, caminhamos juntos em um processo de autoconhecimento, compreensão das emoções e desenvolvimento de recursos para lidar com as dificuldades do dia a dia. Cada etapa é conduzida com escuta sensível, empatia e respeito ao tempo e à individualidade de cada pessoa.
Você não precisa ter todas as respostas para começar. A terapia pode ser um espaço para se conhecer melhor, fortalecer-se emocionalmente e construir novas possibilidades para sua vida.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 40,00
/
40 minutos
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