Olá.

Meu nome é Roberta Mendes sou psicóloga, psicopedagoga, Historiadora. Vamos falar um pouco sobre: Sinais comuns de dependência emocional

É importante notar que alguns desses sinais podem ser comuns em relacionamentos saudáveis em menor grau, mas na dependência emocional, eles são intensos, persistentes e causam sofrimento.

Baixa autoestima e busca constante por aprovação: A pessoa tem pouco apreço por si mesma e busca constantemente a validação do outro para se sentir digna ou suficiente. A sua autoavaliação é baseada nas opiniões e ações do parceiro.

Medo intenso de abandono e solidão: Há um pavor de ficar sozinho e de ser rejeitado, o que leva a pessoa a se manter em relacionamentos, mesmo que sejam insatisfatórios ou abusivos.

Dificuldade em tomar decisões: A pessoa tem dificuldade em tomar decisões por conta própria, tanto pequenas quanto grandes, e sente que precisa da aprovação ou orientação do outro.

Renúncia de si mesmo: Há uma tendência a deixar de lado os próprios planos, desejos, hobbies e até mesmo a personalidade para se adaptar ao outro, na tentativa de agradar e evitar conflitos.

Excesso de zelo e submissão: A pessoa pode se esforçar excessivamente para cuidar do outro, colocando as necessidades e desejos do parceiro acima dos seus próprios, e tende a ser submissa para manter a paz e evitar a perda.

Ciúme e possessividade: Pode haver um controle excessivo e ciúme, tentando manipular as ações do parceiro por medo da rejeição e para evitar a dor da perda.

Ansiedade e angústia quando sozinho(a): A ausência da pessoa "amada" pode gerar sentimentos de vazio, ansiedade intensa, tristeza, insônia e tensão.

Vazio emocional: Uma sensação de que há um buraco interno que só pode ser preenchido pela presença ou atenção do outro.

Dificuldade em impor limites: A pessoa tem dificuldade em dizer "não" e em estabelecer limites saudáveis, passando por cima dos próprios princípios para agradar.

Idealização do relacionamento/parceiro: Há uma visão irreal e perfeccionista do relacionamento ou da pessoa, ignorando os problemas e defeitos.

Oscilações de humor: Pode haver mudanças bruscas de humor, sentindo-se feliz e dependente em um momento e, de repente, raiva ou frustração no outro, especialmente se suas expectativas não são atendidas.

Afastamento de amigos e familiares: A pessoa pode priorizar o relacionamento a ponto de se afastar de outras relações importantes em sua vida.Se você sofre com dependência emocional e deseja aprender como se liberta fale comigo , te aguardo!