As notícias desta semana trazem um alerta: o número imenso de pessoas que precisam parar de trabalhar por causa da saúde mental. O que vemos é um cansaço seguido de falta de sono, e um modo de vida que se encontra diante de uma lista interminável de tarefas.
O esgotamento aparece quando essa rotina toma conta de nosso viver. Quando o celular não para. Quando as cobranças aumentam. Quando nos esquecemos de como era possível respirar com leveza.
Cuidar da saúde mental não é um luxo, é uma necessidade básica. É aprender a respeitar o próprio ritmo e experimentar que somos mais que o valor do que produzimos. É reaprender sobre nosso tempo para respirar e nos escutarmos profundamente.
A terapia é o lugar de resgatar esse espaço e tempo. É um momento na semana para você se abrir para a possibilidade de se reencontrar com o que faz sentido para você.
Se o peso do seu dia a dia está difícil de carregar, vamos conversar.
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Fernando de Oliveira Pinto Filho
Psicólogo Clínico
CRP 05/82209
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