Talvez você tenha aprendido desde cedo a agradar, a não incomodar, a esconder o que sentia ou a ser forte o tempo todo. E, sem perceber, pode ter levado esses aprendizados para a vida adulta.

A necessidade de aprovação, o medo de ser abandonado, a dificuldade de confiar, a sensação de nunca ser bom o bastante. Às vezes, essas dores não começaram hoje.

Olhar para essas marcas não significa culpar quem você foi ou quem esteve ao seu redor. Significa compreender a sua história para que ela não continue decidindo por você.

A terapia pode ser um espaço para olhar para tudo isso com acolhimento, compreender seus padrões e construir uma relação mais saudável com quem você é hoje. 🤍

Você não precisa apagar o passado.
Precisa aprender a não viver preso a ele.