A ideia de que a mulher precisa “dar conta de tudo” não surge do nada. Ela é resultado de fatores culturais, sociais e até familiares que, ao longo do tempo, reforçam papéis de sobrecarga: ser boa filha, boa profissional, boa amiga, boa parceira, além da pressão estética, tudo ao mesmo tempo.

Essa cobrança externa se mistura com a interna e o peso só aumenta. Mas no fim, você não precisa dar conta de tudo, só fica muito difícil de acreditar quando o mundo te fez acreditar que sua única existência gira em torno da perfeição imposta.

Isso pode se tornar tão enraizado que muitas vezes nem percebemos o quanto influencia no bem-estar, podendo estar associada a níveis mais altos de ansiedade, estresse e até exaustão emocional.

E as perguntas que ficam são: ‘Conseguimos ser perfeita?' 'Quantos pratinhos vão cair no meio do caminho?’ 'Quantas frustações vão aparecer por tentar alcaçar algo inalcançácel?'

Aprender a reconhecer esses padrões é um passo importante para quebrar o ciclo. Permitir-se descansar, dividir responsabilidades e estabelecer limites saudáveis não significa fracasso, significa cuidado e preservação da saúde mental.

Afinal, quem mais vai colocar limites, se não você mesma?