Exaustão materna

A maternidade pode ser linda, mas também exaustiva.

O cansaço físico e mental acumulado, a sobrecarga de responsabilidades, a privação de sono e a falta de tempo para si mesma podem te levar ao limite.

Por isso, lembre-se:

✔️ Você tem direito ao descanso.

✔️ Pedir ajuda não é fraqueza.

✔️ Seu bem-estar importa tanto quanto o do seu filho.

✔️ Pequenos momentos de autocuidado, como arrumar o cabelo ou as unhas, fazer uma caminhada ao ar livre podem ajudar.

Além disso, conversar com um profissional pode te auxiliar a não se sentir sozinha.

Caso precise de ajuda profissional ficarei feliz em te auxiliar. 💙

Cíntia Harndt Endler

Psicóloga - CRP 07/40682

Instagram: @psicintiaendler

Whats: (51) 997370777

Posts Relacionados